Fit aan de Fit-O-Meter
Instructieborden aan de verschillende stations geven aan welke oefeningen je kan uitvoeren. Je kan het parcours op 3 niveaus afleggen: groen (beginner), blauw (goede basisconditie) of rood (gevorderde sporter).
Wil je een volwaardige training waarin de vijf basis eigenschappen - kracht, lenigheid, coördinatie, snelheid en uitvoering - aan bod komen? Kies dan jouw niveau en werk de Fit-O-Meter volledig af. In totaal doe je dan 16 verschillende oefeningen, twee per oefenstation. Tussen twee stations kan je op eigen tempo wandelen, joggen of lopen.
Sporten op het Fit-O-Meter parcours is gratis.
Zoek je een alternatief in Jette?
Op de VUB Health Campus vind je een gratis beweegbank
Sportkaarthouders kunnen aanspraak maken op een gratis handboek van de Fit-O-Meter*. Hierin geeft onze Olympische atletiekheldin Kim Gevaert tips omtrent correct en efficiënt gebruik van de installaties van de Fit-O-Meter. Vraag een exemplaar bij VUB Sport aan het onthaal in de inkomhal van gebouw L op de VUB Main Campus.
*zolang de voorraad strekt.